¿AGUA? o ¿LECHE?

¿AGUA? o ¿LECHE?

Publicado el Martes, 20 de Octubre del 2015
Lo último que se ha escuchado decir sobre una mejor nutrición y dieta saludable es que la leche se debe sustituir por el agua, ¿será de creer?

Los expertos en nutrición e investigadores realizaron una modificación de la pirámide alimenticia, basada en una nutrición sana, libre de la presión política y grupos  industria que podrían verse afectados.

La escuela de HARVARD de Salud Pública elimino la leche de su guía de alimentación saludable, llamada Healthy Eating Plate, sustituyéndola por agua, preferentemente.

La mayor prueba de ello es la ausencia total de productos lácteos, debido a que un alto consumo de estos alimentos aumenta significativamente los riesgos de padecer cáncer de próstata y cáncer de ovario.

En su guía Healthy Eating Plate también menciono que los altos niveles de grasas saturadas en la mayoría de los productos lácteos y los componentes químicos de su producción les hace un alimento para evitar. Estos deben ser sustituidos por hortalizas, para producir el calcio necesario y claro esta tomar siempre agua.

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